Manejo de ansiedad y estrés académico

Objetivo

Brindar a las y los estudiantes herramientas prácticas y basadas en evidencia para reconocer, comprender y regular la ansiedad y el estrés académico, favoreciendo su bienestar emocional, concentración y desempeño escolar.

Duración

12:00-13:00

Disponible en

Plantel Puebla

Fecha:

19/02/2026

Temario

• Estrés académico y ansiedad: conceptos y diferencias
• Manifestaciones comunes en estudiantes
• Factores detonantes en el contexto universitario
• Relación entre emociones, atención y aprendizaje
• Técnicas breves de regulación emocional
• Organización del tiempo y reducción de sobrecarga
• Microhábitos de autocuidado académico
• Apoyo social y recursos institucionales

Inversión:

Gratuito