Vida Fitness

Objetivo

Promover una vida activa y equilibrada mediante el conocimiento del gasto calórico y la práctica de ejercicio físico adaptado a las necesidades personales, fomentando hábitos sostenibles que favorezcan la salud integral.

Duración

De 14:00 a 15:00

Disponible en

Plantel Puebla

Fecha:

06/02/2026

Temario

• ¿Qué son las calorías y cómo funcionan en el cuerpo?
• Metabolismo basal: cómo calcular tu gasto energético.
• Balance energético: lo que comes vs. lo que gastas.
• Tipos de calorías y su impacto (nutrientes vs. calorías vacías).
• Mini ejercicio: calcula tu gasto calórico diario estimado.

Inversión:

Gratuito