Gestión del estrés y productividad

Objetivo

Favorecer en los colaboradores el reconocimiento de los factores que generan estrés laboral y proporcionar herramientas prácticas de autorregulación emocional, organización y bienestar, mediante actividades lúdicas y reflexivas que impulsen una productividad saludable y sostenible.técnicas de respiración consciente, pausas activas y organización del tiempo.

Duración

De 17:00 a 18:00

Disponible en

Plantel Puebla

Fecha:

25/05/2026

Temario

• ¿Qué es el estrés y cómo afecta nuestra productividad?
• Detectando señales de alerta en mi cuerpo y mente
• Productividad saludable vs. productividad tóxica
• Técnicas rápidas para regular el estrés en el trabajo
• Estrategias prácticas para trabajar con equilibrio
• Compromiso personal de bienestar

Inversión:

Gratuito para comunidad UVP